cyli co? j**ać ludzi? w zasadzie tak bo wilcze my dzieci i wilczym prawom hołdujemy , litość jest zbrodnią , cnota słabością a empatia głupotą a za okazaną łaskę ludzie tak zapłacą że do końca życia popamiętasz i się nauczysz raz na zawsze pilnować swoich spraw i broń Boże komuś nie pomagać bo ci zapłać ... jak trzeba Zmieniony przez - QhuTaz w [...]
[...] kwestii tętna obstawiam błąd pomiaru - może zegarek się przesunął, może jakieś błoto się dostało albo ta lodowata woda z rzeki i czujnik zgłupiał ;-) Pomiar z nadgarstka nie jest tak dokładny jak z pasa. A kubeczkiem miałam się już kiedyś zainteresować ale ciągle zapominam. Muszę w końcu ogarnąć bo może się przydać. Dziś mam zakwasy wszędzie, [...]
[...] laremid następnym razem jak nie brales . Bardzo dobrze powstrzymuje biegunkę Nie wiem na jakiej zasadzie działa laremid ale jak np podobnie jak stoperan to nie do końca to jest dobre bo stoperan niby zatrzymuje to sranie ale jak jest wirus/bakteria to też go zatrzymuje-tak w toeri niby Ja w sobotę zjadłem 1.5 paczki nifuroksazydu xD wrzuciłem [...]
co to znaczy ferrytyna idealnie? jezeli nie masz jej w okolicach 130 to znaczy, ze idealnie nie jest. pamietaj ze norma referencyjna (laboratoryjna) to jedno, a norma funkcjonalna to drugie i tym sie interesuj, a nie referencyjna. Zmieniony przez - sfdpowersfd w dniu 11/10/2021 18:46:50 Tak mi lekarka podsumowała na podstawie wyników . [...]
co to znaczy ferrytyna idealnie? jezeli nie masz jej w okolicach 130 to znaczy, ze idealnie nie jest. pamietaj ze norma referencyjna (laboratoryjna) to jedno, a norma funkcjonalna to drugie i tym sie interesuj, a nie referencyjna. Zmieniony przez - sfdpowersfd w dniu 11/10/2021 18:46:50
https://i.imgur.com/sQNEf3B.jpg Per Haljestam-USA TODAY Sports Kto mógłby zastąpić Dana White’a na stanowisku szefa UFC? Dustin Poirier wskazał jedną osobę Dustin Poirier uważa, że jeden z największych mistrzów w historii UFC mógłby pewnego dnia zastąpić Danę White’a na stanowisku prezydenta organizacji. Mieszkający w Luizjanie Dustin Poirier w [...]
[...] wszystko tak jak wcześniej czyli po wbiciu odciągam tłoczek w celu sprawdzenia czy nie ma krwi, lecz po ok 20 min.miewam dziwne zawroty głowy, robi mi się ciepło i ciśnienie jest większe trwa to ok 20/30 min.i objawy ustępują. Po za tym zauważyłem wzrost siły, wzrost pompy, libido jak u konia czuje się jakbym był na viagrze hehe lecz martwią mnie [...]
[...] że tak zwana Zachodnia Europa po wojnie znalazła całkiem rozsądne rozwiązanie ustrojowe , wolny rynek i własność prywatna jednak z udziałem państwa które mniej lub bardziej jest państwem opiekuńczym , dobrobyt i bezpieczeństwo widać nie sprzyjają rozsądkowi bo kolejne pokolenia wychowane w dostatku i spokoju zaczęły wymyślać sobie problemy i [...]
[...] jakbys mogl krótko napisac w jaki sposob na mózg dziala adaptogeny, jak kawa, jak noopept, jak l-teanina noopept to takie perpetum mobile, dziala na funkcje kognitywne, ale tez wykazuje silne dzialanie ochronne dla tkanki mozgowej. wspomaga wychywt acetylocholiny, wiec fajnym uzupelnieniem jest tutaj cholina do noopeptu. co nieco tutaj pisalem
/SFD/2021/10/11/0dc06d1e919a426ebc3d51d1a05154fc.jpg Widać, że jesteś słusznej postury 2m i 167kg musi robić wrażenie, ale jeśli wracasz do aktywności po 5 latach to musisz podejść do całej sprawy jak początkujący. Co prawda jeśli masz już jakiekolwiek doświadczenie z treningiem siłowym to będzie Ci łatwiej wrócić bo jakieś treningi masz już za [...]
Prowadź sobie dziennik i notuj wszystko , jeśli waga leci w dół to znaczy że mało kcal więc dołóż 200/300 i obserwuj 2/3 ttygdonie co się dzieje i wtedy podejmuj następne kroki . Pamiętaj też że waga nie jest głównym wyznacznikiem progresu
[...] w lipcu. Była to jednak bardzo bliska walka i wielu obserwatorów uważa, że Sandhagen zrobił wystarczająco dużo, aby wygrać. W tym starciu Dillashaw doznał wiele obrażeń i jest obecnie poza grą po przejściu operacji, a Cory Sandhagen wejdzie do walki z Petrem Yanem o tymczasowy tytuł na UFC 267. W związku z niepewnym terminem powrotu obecnego [...]
[...] udzielał, a następnie wdawał się w długie dyskusje. Nie stroni od słownych sparingów na Twitterze, zwłaszcza gdy prowokowali go inni zawodnicy lub nawet sam Dana White. To jest coś, co jego nowy doradca stara się ukrócić. „Zawsze powtarzam to moim zawodnikom” – powiedział w The MMA Hour nowy doradca Jonesa, Richard Schaefer. „Nie angażujcie się [...]
[...] treningowe. Przede wszystkim chodzi tutaj o porę przedtreningową - około 30-40 min przed aktywnością fizyczną, kiedy to głównie skupiamy się na substancjach, których celem jest zwiększenie produkcji tlenku azotu we krwi (NO), dzięki rozszerzonym naczyniom krwionośnym -> mamy lepszy przepływ krwi, zjawisko "pompy mięśniowej" jest znacznie [...]
[...] po jakimś dłuższym czasie bez treningów bądź ten trening wykonujesz jakiś czas dopiero to zmień formę treningową na FBW. Wówczas na każdym treningu objętość na partie jest mniejsza przez co łatwiej wykonać założoną ilość serii, a ta najczęściej oscyluje w okolicach 3-5 więc dasz radę. Po drugie po co taka rozpiętość powtórzeń w [...]
https://i.imgur.com/3emoCPN.jpg Icon Sportswire/Getty Images // Josh Hedges/Zuffa LLC Gilbert Burns twierdzi, że jest na prostej drodze do walki z Jorge Masvidalem Gilbert Burns uważa, że wszystko wskazuje na to, że dojdzie do jego starcia z Jorge Masvidalem. „Durinho” nie omieszkał też skrytykować Leona Edwardsa. Burns nie ma nic przeciwko [...]
/SFD/2021/10/11/97470345cc3349828e7911f0e3831d3d.jpg Granie nie jest złe zwłaszcza w dobra gierkę, ale no niestety w nadmiarze wszystko może nam zaszkodzić. Jednak granie nie tylko rujnuje nasze zdrowie. Co raz więcej czasu spędzamy w pozycji siedzące i to nie tylko przed telewizorem, ale także w pracy. Przez co nasze mięśnie pośladkowe są [...]
[...] Ustroń 13km Ostatni bieg w tym sezonie. Pogoda zapowiadała się fajna, od rana słońce ale dość zimno, temperatura na minusie ;-) Już podczas rozgrzewki stwierdziłam, że coś jest nie tak, albo ze mną albo z zegarkiem bo tętno w truchcie 160. Dużo. Chwilę później chyba znalazłam przyczynę... Jak wspomniałam wcześniej, przed startem miałam miały [...]
[...] W przypadku osób, które wracają do regularnych treningów nie ma konieczności stosowania bardzo rozbudowanej suplementacji bo na takim etapie, na którym się znajdują taka nie jest potrzebna. Osoby wracające do aktywności powinny przede wszystkim ogarnąć na nowo podstawy dietetyczne bo to jest punkt wyjścia i to właśnie dieta będzie mieć w dużej [...]
[...] ważną lekcję i przyrzeka wrócić jeszcze lepsza. „Dziękuję wszystkim za wsparcie!”, napisała Dern na Instagramie. „Wczoraj nie było wyniku, na który trenowałam, ale ta walka jest dla mnie największą nauką! Teraz mam na co spoglądać wstecz i co poprawiać, by stać się lepszą zawodniczką! Na pewno poddanie byłoby świetne, ale mając te rundy, nad [...]